找到 辽宁大鹿岛在哪里 具体位置 相关知识共 202 条
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
如何进行有效的登山前训练
2024-01-03
在登山过程中,登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力,针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。以方面,登山者需要有清醒的头脑,以应对山区复杂的环境和多变的状况
如何选择最适合自己的摄影器材
2024-01-03
在数码摄影时代,每个品牌都有自己的优点,使用它们都能进行创作活动,但是,一旦选择了某个品牌,最好不要轻易改变。改变系统意味着经济损失,更重要的是,充分了解某一系列产品的特性需要时间,这段时间越久越好
必备!游泳卫生常识
2024-01-03
一、游泳前的准备(一)身心准备为防止游泳时发生事故,在游泳之前必须了解自身的身体状况
攀岩运动的难度定义及历史
2024-01-03
一、难度的产生约塞米提难度系统在20世纪30年代,美国的SIERRACLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(YosemiteDecimalSystem)(以下简称Y.D.S.),这个系统分为6个级别,如下所示:一级是行进在石头坡上
怎样制定露营计划
2024-01-03
在露营之前,先提几个小要求:1.要注意安全,量力而行,不要冒险
什么是冲浪文化
2024-01-03
十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载,在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
北京城镇结合路段,单程在40公里以内,往返不超过100公里;全程骑行起伏不多,无明显3公里以上爬升;沿途餐馆、修车摊点、补水处明显,十档变速自行车即可胜任。例如:二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级:强度适中
跑步呼吸技巧
2024-01-03
但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步,还会感到腹痛或肺不舒服,一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。若想练习长距离跑步,呼吸非常重要
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻,在一场激烈的运动之后,身体里总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇的就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见的现象,只要训练方式不正确,十男九吐
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖的地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流的情况发生的可能,那么,如何应对突遇的塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件发生,行前一定要特别注意天气状况
如何给冲浪板打蜡
2024-01-03
大家在海里享受着,消耗着我们的体能,又重拾我们的精力,锻炼着我们的身体,体会着自由自在的幸福
自由潜泳池静态憋气训练详细介绍
2024-01-03
自由潜这种全凭潜水员自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动,需接受长期专业的憋气训练,下面将详细介绍自由潜水员在泳池作的静态憋气训练方法。憋气会有一定危险性,训练时必须要有人在从旁监督,切勿独自一人进行