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找到 秦巴山脉在哪里指什么 秦巴山脉好玩吗 相关知识共 232
参加徒步活动之前的准备
2024-01-03
徒步因为健康和环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多零基础的驴友也蠢蠢欲动,那么请问您准备好了吗?户外,广义的说就是走出家门,小区或院子里转一圈,也叫户外
户外俱乐部之间的合作性
2024-01-03
户外运动全国发展十分迅猛,据了解,目前我国户外运动活动组织形式多达几十种,各类性质的户外运动俱乐部、群已有几万余家不止,每年参与户外运动的人数超过2亿人,已逐渐形成了装备制造与销售、户外活动、培训服务等市场
识别天气变坏的征兆
2024-01-03
例如,某些地方听不到火车行驶的声音,可在某日下雨前能清楚的听到火车声
新手应该如何控制攀岩时的身体重心
2024-01-03
新手控制重心方法一、重心移动重心的主要目的是动作中减轻双手负荷,保持身体平衡
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
如何进行有效的登山前训练
2024-01-03
登山过程中,登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力,针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。以方面,登山者需要有清醒的头脑,以应对山区复杂的环境和多变的状况
如何选择最适合自己的摄影器材
2024-01-03
数码摄影时代,每个品牌都有自己的优点,使用它们都能进行创作活动,但是,一旦选择了某个品牌,最好不要轻易改变。改变系统意味着经济损失,更重要的是,充分了解某一系列产品的特性需要时间,这段时间越久越好
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数10人以内为宜
健身所需要了解的营养学基础知识
健身所需要了解的营养学基础知识
2024-01-03
这个不是段子,训练者身上,这恰好是非常严肃以及头疼的问题。都知道要做到膳食均衡,但是普通大众真的知道碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量元素的来源?甚至在普世认知中,吃肉等于吃蛋白质
必备!游泳卫生常识
2024-01-03
一、游泳前的准备(一)身心准备为防止游泳时发生事故,游泳之前必须了解自身的身体状况
攀岩运动的难度定义及历史
2024-01-03
一、难度的产生约塞米提难度系统20世纪30年代,美国的SIERRACLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(YosemiteDecimalSystem)(以下简称Y.D.S.),这个系统分为6个级别,如下所示:一级是行进在石头坡上
怎样制定露营计划
2024-01-03
露营之前,先提几个小要求:1.要注意安全,量力而行,不要冒险
正确认识瑜伽中的膝盖、关节不适等反应
2024-01-03
很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈,特别是女性朋友居多,自己练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适
健身后,我有点恶心,想吐……
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻,一场激烈的运动之后,身体里总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇的就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见的现象,只要训练方式不正确,十男九吐
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是断崖、泥土松散、山体崎岖的地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流的情况发生的可能,那么,如何应对突遇的塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件发生,行前一定要特别注意天气状况